Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре

Владимир. Миркин — создатель уникальной методики похудения, автор ряда бестселлеров по оздоровлению, известных в. России и на. Украине. В этой книге впервые наиболее полно изложена авторская методика похудения доктора. Миркина. Вы узнаете, как худеть эффективно без вреда для здоровья, как бороться с





Как похудеть на 10 кг за месяц упражнения

Диета «10×10» - похудеть за 10 дней на 10 кг :: Диеты :: JV.RU

Хотите знать, как похудеть на 10 кг за 2 недели? Тогда представляем вашему вниманию проверенный метод, который действительно помогает похудеть на 10 кг за столь короткий срок. По своей сути методика проста и очевидна, главное — сила воли и ваше желание похудеть.

Если Вы хотите похудеть на 10 кг за 2 недели, то Вам поможет строгая низкоуглеводная диета и активные физические нагрузки. Все гениальное просто!

История возникновения этой диеты уходит своими корнями глубоко в историю старой Англии. В Англии, как, пожалуй, ни в одной другой стране мира, ценилась и ценится по настоящее время тонкая женская талия. Леди должна обладать тонким умом, тонким запястьем и тонкой талией. Это было негласным постулатом для 90% английских пансионов, занимавшихся воспитанием дочерей из аристократических семей. Но, к великому сожалению воспитателей, благородные девицы редко обладали 2-мя последними качествами. И, если уж форму запястья не изменить, то сделать талию тонкой было посильной работой.

Староанглийская диета использовалась большей частью в пансионах с целью снижения лишнего веса их богатых воспитанниц. Такие заведения убивали сразу двух зайцев. Во-первых, экономили на рационе (еда в Англии во все времена была не только безвкусной, но и жутко дорогой). Во-вторых, удовлетворяли желания родителей девушек, желавших найти постройневшим чадам достойную партию. Тогда в моде были меланхоличные, худые до безобразия девушки с бледным цветом лица. И любой денди с мало-мальски элитной родословной считал своим долгом найти именно такую невесту.

Если перед вами стоит вопрос о том, как похудеть на 10 кг за месяц, то эта статья для вас. В ней мы раскроем несколько действенных методов, которые помогут решить вашу проблему. Конечно, это задача не из легких, но она вполне решаема. Результаты будут зависеть от некоторых факторов.

Одним из самых важных из них – это состояние здоровья пациента. Важно сходить на консультацию врача, чтобы исключить какие-либо противопоказания к ограничениям в питании и к занятиям спортом. Если вы имеете проблемы с желудочно-кишечным трактом или некоторые заболевания пищеварения, то большинство диет будут вам просто противопоказаны. Также, занятия спортом предполагают кардиологические нагрузки, поэтому вам стоит с осторожностью относится к таким заболеваниям и быть предельно осторожными.

Включим логику. Для того, чтобы понять, как же похудеть за одну неделю на 10 килограммов, давайте поделим их на 7 дней. У нас получится, что необходимо худеть в день почти на 1,5 килограмма. И, в первую очередь, в эти 1,5 килограмма должен входить жир. Так как, если терять из организма мышцы и воду, то это в ближайшем будущем приведет к печальным последствиям.

Итак, вы хотите похудеть за одну неделю на 10 кг, и исчезнуть должен жир, а не мышцы. Давайте продолжим наши расчеты. Для того, чтобы сжечь 1 кг жира, нам необходимо истратить 9000 калорий. Нам же нужно сжигать 1,5 кг жира в день, следовательно, это 13500 калорий в сутки.

Интервью с Кристиной Крайт. Когда и почему решила заняться спортом? Сколько времени понадобилось для того, чтобы получить фигуру а-ля «бодифитнес»? Пожелания.

Интервью с Дарьей Канануха. Как сложилась жизнь после проекта «Холостяк»? Приходится ли ограничивать себя в питании, чтобы поддерживать стройность? Пожелания.

Неужели возможно похудеть за неделю на 10 кг? Да, это возможно. В этой статье мы собрали коллекцию из  4-х быстрых недельных диет которые подскажут как похудеть, скажем, на  5-10 кг.

При стремительном похудении, до 10 кг за неделю и больше, нередко уменьшаются в объеме не те места, какие нам нужны. Так, жир легче всего уходит с тех участков тела где он более рыхлый и где больше кровеносных сосудов. При быстром похудении первоначально удалится жир с лица, вслед за тем с груди, далее с ягодиц, а последними похудеют живот и ноги.

... похудеть за 10 дней 10 кг ! На ... Как быстро похудеть на 10 кг ? ... диета « 10 × 10 »? Как и все ...

Самые эффективные программы для похудения это те, которые включают в себя, как основы правильного и сбалансированного питания , так и агрессивную методику регулярных физических упражнений.

Удачное объединение этих двух элементов внутри программы поможет вам терять около 2-3 килограммов жира каждую неделю, ожидая, что для достижения вашей цели – быстро похудеть на 10 кг. – вам понадобится порядка 30-ти дней. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)

Связанные записи

Оставить ответ

Добавить ответ
© Копирование материалов без активной индексируемой ссылки запрещено.